【每周“食”光】洛阳枫叶双语学校一周营养餐谱

蒜香土豆丝、手撕包菜、五香鸡蛋、馒头、蔬菜饼、蒸玉米、燕麦大米粥

间食：酸奶

把子肉、芹菜腐竹炒肉、蒜蓉小白菜、麻辣豆腐、米饭、馒头、大枣雪梨银耳羹

间食：橙子

鱼香肉丝、白菜平菇炒肉、银芽炒粉条、刀削面、米饭、馒头、绿豆粥

间食：椰蓉面包

清炒娃娃菜、蚝油生菜、茶叶蛋、南瓜馒头、培根大饼、蒸红薯、八宝粥

间食：学生奶

红烧鸭翅根、花菜炒肉、蕃茄炒蛋、尖椒豆腐皮、米饭、馒头、红薯粥

间食：苹果

毛血旺、茄瓜炒肉、水萝卜炒粉条、炒面、米饭、馒头、玉米糁

间食：提子蛋糕

香菇青菜、素炒冬瓜、盐水鸡蛋、花卷、饼丝、蒸南瓜、大骨头汤

间食：酸奶

清蒸粉丝龙利鱼、白菜豆腐五花肉、蒜蓉西蓝花、鱼香茄条、米饭、馒头、红糖红薯银耳羹

间食：橘子

水煮三鲜、木须肉、酱香凉粉、酱油蛋炒饭、米饭、馒头、西红柿鸡蛋汤

间食：南瓜餐包

醋溜豆芽、蒜蓉油麦菜、鹌鹑蛋、馒头、奶黄包、蒸胡萝卜、小米粥

间食：学生奶

糖醋里脊、土豆蒸肉、包菜炒素鸡、菠菜粉条、米饭、馒头、大枣黑米粥

间食：香蕉

宫保肉丁、肉沫豆腐、青椒土豆丝、拉面、米饭、馒头、玉米面汤

间食：红糖枣糕

蒜蓉黄心菜、素炒萝卜丝、卤鸡蛋、馒头、葱油饼、蒸紫薯、南瓜玉米粥

间食：酸奶

土豆烧排骨、杏鲍菇炒肉、圆葱炒蛋、韭菜千张、米饭、馒头、紫薯山药粥

间食：橘子

回锅肉、鲜虾玉米粒、蒜蓉油菜苔、龙须面、米饭、馒头、紫菜蛋花汤

间食：果酱面包

蕃茄炒茄瓜、白菜木耳、煮鸡蛋、馒头、香菇烧麦、蒸小芋头、豆浆

间食：学生奶

牛肉芝士汉堡、香辣鸡翅根、咖喱南瓜土豆、小白菜白玉菇、米饭、馒头、玉米蛋花羹

间食：苹果

牛肉丸烩菜、芹菜香干炒肉、烧茄子、糊涂面

间食：肉松蛋糕