3月16日，郑州市教育局正式发布2026年初中毕业升学体育考试政策，体育总分100分并计入中考总成绩，家长和考生务必收藏，精准把握时间节点和考试要求！
一、核心时间节点（含报名+考试）
政策发布：2026年3月16日
报名时间：1. 市区学籍在校生：4月1日—4月15日，由毕业学校集体报名并完成项目确认（项目选定后不可更改）；2. 返郑考生：4月14日—4月16日（每日8:30-11:30、14:00-17:00）网上信息采集，4月17日17:00前在信息采集平台选报体育项目；3. 市区借读外地考生：4月1日—4月15日，出具原籍县级以上教育行政部门认可的成绩证明后，由毕业学校代办借考手续。
考试时间：1. 市内十区开考：2026年4月16日起；2. 全市全部结束：2026年5月30日前完成。
报名时间重点汇总： 市区在校生（4.1-4.15，学校集体报名）； 返郑考生（4.14-4.16网上采集，4.17前选项目）； 市区借读外地考生（4.1-4.15，学校代办借考），逾期不再受理！ |
二、总分构成（100分，计入中考总成绩）
1.过程性评价 30分：涵盖初一至初三体育课成绩、体质健康测试、日常出勤及课堂表现，由学校根据日常表现评定。
2.终结性评价 70分：现场统一考试，采用“必考+选考”模式，按现场发挥计分。
三、现场考试项目与分值
（一）必考项目（25分，仅1次考试机会）
男生：1000米跑；女生：800米跑（无补考机会，一次性完成）。
（二）选考项目（共45分）
选考一（素质类）：4选2，每项15分，共30分；可选项目：1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远。
选考二（技能类）：5选1，15分；可选项目：篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、100米游泳（不限泳姿）、心肺复苏实践操作。
提示：除游泳项目外，其余4个考试项目（1必考+2素质+1技能）须在一个单元（半天）内完成。
四、各项目考试次数规则（均取最好成绩计入）
1次机会：长跑（男1000米/女800米）
2次机会：1分钟跳绳、50米跑、篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、心肺复苏、游泳（其中篮球、足球、排球两次机会需连续完成；游泳第二次机会在当日半天考试结束后进行）。
3次机会：立定跳远、掷实心球（三次机会需连续完成）。
五、特殊考生分数折算（重点关注）
返郑考生（缺过程性成绩）：缺失年份的过程性评价成绩，按“终结性评价得分×100/70×0.15”折算（小数点后保留一位）。
残免考生：体育成绩按全市实际参加中招体育考试考生的平均成绩计入升学总分。
病免考生：终结性评价成绩按42分（70分的60%）计算，加上过程性评价得分，即为最终体育成绩。
六、终结性评价70分评分标准
（一）耐力类（25分，必考）
男生1000米：3′40″=25分，每慢5秒约扣1分；
女生800米：3′25″=25分，每慢5秒约扣1分。
（二）素质类（每项15分，4选2）
1分钟跳绳：男生180次=15分，女生175次=15分，次数每减少5次约扣1分；
50米跑：男生7.3秒=15分，女生7.9秒=15分，每慢0.1秒约扣0.5分；
掷实心球：男生12.4米=15分，女生7.8米=15分，每短0.3米约扣1分；
立定跳远：男生2.50米=15分，女生2.02米=15分，每短0.03米约扣1分。
（三）技能类（15分，5选1）
篮球/足球/排球：动作规范、无明显失误，得13-15分；动作基本规范、偶有失误，得10-12分；动作不规范、失误较多，得6-9分；无法完成基本动作，得0-5分；
100米游泳：男生2′00″=15分，女生2′15″=15分，每慢5秒约扣1分；
心肺复苏：流程规范、操作标准（按压深度、频率达标），得13-15分；流程基本规范、操作略有偏差，得10-12分；流程不完整、操作失误多，得6-9分；无法完成基本操作，得0-5分。
温馨提示：过程性30分重在日常积累，切勿忽视；现场70分抓准项目、勤加练习，提分空间很大！建议考生结合自身优势选择选考项目，合理规划备考时间。 |
2026年郑州市中招体育考试终结性评价评分标准
最后：💪 备考建议｜科学规划，高效提分
- 选项原则
结合自身优势，优先选择短期易提分、失误率低的项目，避免盲目跟风；- 训练重点耐力类长期积累，素质类抓技巧和力量，技能类重规范和熟练度；
- 细节把控牢记成绩记录规则，训练中按考试标准要求自己，避免因细节丢分；
- 劳逸结合
距离 2026 年中招体育考试还有充足时间，只要科学规划、坚持训练，每位考生都能在考试中发挥最佳水平，拿下体育满分！
收藏这份评分标准，对照目标制定训练计划，愿所有初三学子都能不负努力，中考大捷！💯
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