【5·12防灾减灾日】郑州七中:人人讲安全 个个会应急,这份避险指南请收好!

今年5月12日是我国第18个全国防灾减灾日，主题为人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力。结合郑州市常见灾害风险、疾控健康防护要点与校园安全场景，郑州市第七高级中学为全体师生、家长整理这份实用防灾避险科普，愿大家学知识、懂防范、会自救，共护平安校园。

• 密切关注气象预警，提前清理排水口，备好应急手电、防汛物资。

• 远离低洼地带、地下车库、老旧围墙、积水漩涡与松动井盖。

• 路面积水超过轮胎1/2立即绕行，车辆被淹果断弃车逃生。

• 涉水后及时清洁皮肤，避免污水接触伤口，预防皮肤感染与肠道疾病。

• 室内及时关窗断电，远离金属管道，雷雨天气不使用太阳能热水器。

• 室外不靠近大树、广告牌、电线杆、塔吊，不在空旷地带、楼顶逗留。

• 校园暂停户外集会与高空作业，加固门窗、宣传栏，防范高空坠物。

• 室内遵循伏地、遮挡、手抓牢，躲在课桌下、承重墙根，远离窗户与吊灯。

• 疏散时听从指挥，不拥挤、不跳楼、不乘坐电梯，有序撤离至开阔场地。

• 被埋压时保持冷静，用衣物捂口鼻防烟尘，敲击物体求救，保存体力。

• 逃生用湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿快速撤离，不贪恋财物、不重返火场。

• 初期火灾正确使用灭火器，牢记提—拔—握—压，电气火灾先断电。

• 高层遇火不盲目冲楼梯，可封门泼水、开窗呼救，等待专业救援。

• 饮用开水或正规瓶装水，不喝生水、积水。

• 不吃霉变、过期、变质食物，生熟分开，注意饮食卫生。

• 及时清理积水垃圾，做好通风消杀，减少蚊虫滋生。

• 心肺复苏（CPR）：抓住黄金4分钟，规范胸外按压，配合人工呼吸与AED使用。

• 海姆立克急救法：应对气道异物梗阻，快速冲击腹部，帮助排出异物。

• 常备应急包：手电、哨子、饮用水、干粮、急救药品、消毒用品。

防灾减灾，始于日常；平安校园，你我共建。

郑州市第七高级中学将持续做好安全教育、隐患排查与应急演练，把安全责任落到实处，守护每一位学子健康成长。

愿我们人人懂安全、时时讲安全、处处守安全，让风险止于防范，让平安伴随日常。