【郑州市二七区庆泰路小学】本周食谱预告(6月2日——6月5日)
饮食关乎每个学生的成长与健康，我校更是十分重视学生的饮食健康，科学定制了每日食谱，大力确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子们搭配健康营养的膳食，保障学生健康成长。
山药烧排骨：山药77g 排骨111g 冬瓜55g
豆角炒肉：豆角77g 肉22g
白灼菜心：菜心55g
土豆焖肘块:土豆111g 肘块111g
花菜炒肉:肉22g 花菜77g
粉丝包菜:粉丝4g 包菜 55g、
肉丝刀削面:肉丝11g 刀削面33g 西红柿22g 青菜5g
糖醋里脊：里脊肉66g
蒜苔肉丝:肉丝22g 蒜苔66g
香菇青菜:香菇11g 小白菜44g
五花肉卤面：面条155g 五花肉22g 芹菜33g 黄豆芽33g
包菜又名卷心菜、圆白菜，是性价比极高的家常蔬菜，营养十分丰富。它富含维生素C、维生素K、B 族维生素以及钾、钙、镁等多种矿物质，其中维生素 C 抗氧化能力突出，有助于增强身体免疫力；维生素 K 则对维护骨骼健康、维持正常凝血功能大有裨益。同时包菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、助力消化，还可以提升饱腹感。此外，它还含有萝卜硫素等有益活性物质，且热量低、脂肪含量极少，口感清淡易消化，日常凉拌、清炒、炖煮皆适宜，长期适量食用能为人体补充多元营养，呵护身体健康。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
