春分至，昼夜均，寒暑平。当暖阳拂过洛城，春风唤醒枝头新绿，二十四节气中最温柔的春分如约而至。此时天地间生机盎然，万物向阳生长，恰如婴幼儿蓬勃的生命力，在春日里积蓄成长的力量。洛阳市托育协会邀全市托育机构与宝爸宝妈们，循春分时令之序，做好萌娃照护，让宝贝们在春风里健康成长，感受自然与传统的美好。
春分时节，气温渐升却乍暖还寒，晴雨不定、昼夜温差仍在，婴幼儿脏腑娇嫩、抵抗力较弱，对环境变化尤为敏感。结合时令特点与婴幼儿生长发育规律，协会为大家整理了这份春分照护指南，从衣食住行到趣味体验，全方位守护萌娃春日健康。
🌱 时令照护｜顺天时而养，护萌娃安康
饮食调护：省酸增甘，食鲜养脾
遵循中医“春日宜省酸增甘，以养脾气”的理念，为宝贝搭配清淡、易消化的当季饮食。多摄入菠菜、春笋、荠菜等时令春菜，补充维生素与膳食纤维；适量添加鸡蛋、鱼虾、豆制品等优质蛋白，助力骨骼与身体发育；搭配大枣、山药等甘味食材，呵护宝贝娇嫩脾胃。同时注意少食油腻、甜食与生冷食物，过敏体质宝贝需谨慎食用海鲜、芒果等易致敏食材，1岁以上宝贝可适量饮用温水或蜂蜜水，润燥补水。
起居养护：春捂有度，眠足养神
春分乍暖还寒，切记“春捂秋冻”，不要过早为宝贝脱去厚衣，尤其注意腰腹部、手脚的保暖，减衣遵循“递减”原则，适应气温变化。保证宝贝每日充足睡眠，婴幼儿需保证8小时以上睡眠，规律的作息能滋养脾胃、增强抵抗力，缓解春日“春困”，让宝贝精力充沛迎接春日时光。
户外活动：沐阳踏青，适度运动
春分风和日丽，是宝贝走出室内、拥抱自然的好时节。每日带宝贝到户外晒太阳，促进维生素D合成，助力钙吸收；在公园、草坪进行散步、追蝴蝶、做简单亲子操等温和运动，锻炼宝贝肢体协调性。注意选择空气清新、避风的区域，避免在大风、阴雨天气外出，活动后及时为宝贝补充水分。
健康防护：谨防外感，呵护呼吸
春分是呼吸道疾病高发期，托育机构需做好每日通风消毒，宝贝入园做好晨检；家庭中保持室内空气流通，少带宝贝去人群密集的公共场所。教宝贝养成勤洗手的好习惯，若宝贝出现轻微咳嗽、流涕等症状，及时居家护理，根据气温及时增减衣物，谨防病情加重。
🪁 节气趣玩｜融传统于乐，让春日有温度
春分不仅是养生的好时节，更藏着丰富的传统习俗。托育机构可开展趣味节气主题活动，家庭也能进行简单的亲子互动，让宝贝在玩中学，感受传统文化的魅力，在春日里收获快乐与成长。
✅ 立蛋迎春：“春分到，蛋儿俏”，准备光滑的鸡蛋，让宝贝尝试立蛋，托育老师可巧用盐粒小技巧，帮助宝贝感受成功的喜悦，在探索中了解春分习俗；
✅ 纸鸢绘春：准备空白风筝与彩笔，让宝贝描绘心中的春天，随后带着风筝户外放飞，在奔跑中感受春风，让童趣随纸鸢翱翔；
✅ 春日寻趣：在托育园区或小区里，带宝贝寻找春天的足迹——抽芽的小草、绽放的小花、枝头的嫩芽，引导宝贝观察自然，培养观察力；
✅ 种子拓印：用豆子、黏土、颜料制作春日拓印画，让宝贝触摸不同材质的触感，感知种子破土的生命力，在手工创作中感受春日生机。
💐 洛城托育｜以专业守护，伴春日成长
春分的美好，在于万物皆有向上生长的力量；托育的初心，在于以专业照护守护宝贝的成长之路。洛阳市托育协会始终致力于推动全市托育行业规范化、专业化发展，引导各托育机构遵循婴幼儿生长发育规律，结合时令特点优化照护服务，将科学育儿与传统文化、自然教育相融合，为宝贝们打造温暖、专业的成长环境。
愿每一位宝贝，都能在春分的暖阳里，被温柔守护，被春光滋养；愿每一份托育初心，都能在春日里绽放，陪伴宝贝们迈出成长的每一步。
洛阳市托育协会
与你共赴春日，守护萌娃成长
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