郑州市科创学校小学部营养午餐食谱【4月13日~4月17日】
家常美味，也是人生百味。喜悦与美食同样不可辜负，希望大家多吃不胖，积极又向上~让我们看看下周的美食吧！
米饭
萝卜炖牛肉
香菇肉片
白菜豆腐
川贝冰糖雪梨
奶制品，水果
大米80-100克
牛肉70克，白萝卜50克，胡萝卜30克
香菇30克，肉片50克
豆腐30克，青红椒适量，白菜60克
川贝0.1克，雪梨30克，冰糖适量
花花牛100克益生菌发酵乳，水果
花样面点
鹌鹑蛋烧肉
西芹炒肉
青菜炒豆筋
南瓜小米粥
奶制品，水果
花样面点共90-120克
前腿肉80克，鹌鹑蛋30克，土豆40克
西芹40克，瘦肉40克，青红菜椒适量
青菜70克，豆筋5克
南瓜10克，小米5克，不加白砂糖
花花牛100克益生菌发酵乳，水果
米饭
黄焖酥肉
鱼香肉丝
蒜蓉西兰花
紫菜蛋花汤
奶制品，水果
大米75-95克，小米5克
猪肉(瘦)70克，土豆条50克
瘦肉丝40克，蒜苔20克，红萝卜20克
西兰花80克，胡萝卜10克
紫菜0.5克，鸡蛋5克，番茄5克，香葱香葱适量
花花牛100克益生菌发酵乳，水果
鲜肉卤面
卤鸡翅
西红柿炒鸡蛋
清炒绿豆芽
老式鸡蛋汤
奶制品，水果
面条80-100克，芹菜20克，黄豆芽30克，前腿肉50克
鸡翅100-120克
西红柿40克，鸡蛋40克
绿豆芽70克，胡萝卜青椒适量
鸡蛋10克，青菜10克，金针菇10克，西红柿15克，香葱适量。
花花牛100克益生菌发酵乳，水果
米饭
土豆烧鸡块
白灼大虾
红烧茄子
海带大骨汤
奶制品，水果
大米80-100克
土豆70克，鸡块100克
基围虾100克
茄子50克，西红柿20克，菜椒10克
大骨5克，海带5克，香葱香葱适量
花花牛100克益生菌发酵乳，水果
