郑州市第五十七中学东校区•营养食谱【下周食谱预告】4月13日—4月17

豆浆燕麦片、荷塘小炒、蜜枣粽子、素包子、

清炒上海青、煮鸡蛋、蒸南瓜

主食：香米饭、三鲜土豆粉

热菜：猪脚饭、土豆烧肉片、韭菜绿豆芽

汤粥：紫菜蛋花汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

大米花生粥、鸡蛋汤、扬州炒米饭、蒜苔炒肉

千层饼、馒头

小米南瓜粥、芹菜烧豆干、烧麦、葱油卷

白菜炒肉、煮鸡蛋、玉米段

主食：香米饭、香菇老碗面

热菜：香菇鸡块、蟹黄豆腐、蒜蓉上海青

汤粥：冰糖绿豆汤

汉堡、肉夹馍、椰蓉面包、巧克力面包、蒸饺、烧麦、奶黄包、金丝卷

水煎包、牛奶、酸奶

凤凰玉米糁、紫菜蛋花、汉堡、卤蟹排

酱香饼、馒头

牛肉胡辣汤、豆浆、蒜蓉上海青、清炒胡萝卜

紫薯馒头、油条、煮鸡蛋、蒸山药

主食：香米饭、热干面

热菜：水煮肉片、番茄炒蛋、青椒土豆丝

汤粥：大骨汤

汉堡、烧麦、面包、蒸饺

鸡腿、牛奶、酸奶、烤冷面

鸡蛋汤、米酒蛋花汤、鲜麻酱米线、

冬瓜肉片、五香饼、馒头

大米花生粥、蚝油生菜、蒜苔肉丝、蒸饺、鸡肉包、煮鸡蛋、蒸红枣

主食：香米饭、老北京炸酱面

热菜：大盘鸡、培根炒花菜、清炒茼蒿

汤粥：米酒蛋花汤

汉堡、饼夹菜、面包、椰蓉面包、巧克力面包、蓝莓包、蒸饺、烧麦

鸭腿、牛奶、鸡腿

小米红枣粥、菌菇豆腐、卢兰花串、椰蓉面包、热狗面包

馒头、葱油饼

凤凰玉米糁、酸辣绿豆芽、蒜蓉茼蒿、肉包子、煮鸡蛋、蒸蜜薯

主食：香米饭、鸡蛋汤面

热菜：土豆炖牛腩、红烧茄子、粉丝娃娃菜

汤粥：老式鸡蛋汤

汉堡、太阳饼、面包、披萨、

肉夹馍、纯奶、黑米糕、巧克力面包

八宝粥、青菜豆腐汤、大骨汤面、蜜味菇炒肉丝

鸡蛋饼、馒头